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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	100	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	115	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	120	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	123	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	116	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	125	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	125	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	127	00:53:14	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	121	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	127	01:04:32	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	129	01:09:36	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	131	01:15:01	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	132	01:20:45	15,00 km
16	0,01 km	0:06	13:34	121	01:20:50	15,01 km

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