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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	139	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	135	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	133	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	130	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	134	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	129	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	128	00:53:14	10,00 km
11	0,40 km	2:42	6:42	140	00:55:56	10,40 km