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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	114	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	121	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	125	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	125	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	132	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	125	00:45:30	8,00 km
9	0,29 km	2:05	7:16	125	00:47:36	8,29 km