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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	00:10:30	2,00 km
3	0,89 km	4:30	5:03	122	00:15:00	2,89 km
4	0,20 km	0:40	3:25	130	00:15:40	3,09 km
5	0,57 km	3:00	5:18	131	00:18:40	3,65 km
6	0,20 km	0:40	3:23	143	00:19:20	3,85 km
7	0,57 km	3:00	5:14	141	00:22:20	4,42 km
8	0,19 km	0:40	3:26	147	00:23:00	4,62 km
9	0,56 km	3:00	5:20	142	00:26:00	5,18 km
10	0,18 km	0:40	3:46	147	00:26:40	5,36 km
11	0,55 km	3:00	5:26	141	00:29:40	5,91 km
12	0,19 km	0:40	3:25	148	00:30:20	6,11 km
13	0,55 km	3:00	5:27	144	00:33:20	6,66 km
14	0,20 km	0:40	3:21	148	00:34:00	6,86 km
15	0,45 km	3:00	6:41	139	00:37:00	7,31 km
16	0,11 km	0:40	5:53	132	00:37:40	7,42 km
17	0,53 km	3:00	5:38	133	00:40:40	7,95 km
18	1,00 km	5:25	5:25	134	00:46:05	8,95 km
19	0,08 km	0:29	5:41	141	00:46:34	9,03 km

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