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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	0,61 km	3:33	5:50	140	00:09:35	1,61 km
3	0,59 km	3:00	5:05	146	00:12:35	2,20 km
4	0,51 km	3:00	5:54	148	00:15:35	2,71 km
5	0,61 km	3:00	4:54	161	00:18:35	3,32 km
6	0,49 km	3:00	6:07	155	00:21:35	3,81 km
7	0,59 km	3:00	5:04	161	00:24:35	4,40 km
8	0,48 km	3:00	6:18	151	00:27:35	4,88 km
9	0,60 km	3:00	5:01	162	00:30:35	5,48 km
10	0,49 km	3:00	6:10	154	00:33:35	5,97 km
11	0,60 km	3:00	4:59	160	00:36:35	6,57 km
12	0,50 km	3:00	6:01	154	00:39:35	7,07 km
13	0,59 km	3:00	5:05	163	00:42:35	7,66 km
14	0,49 km	3:00	6:08	155	00:45:35	8,15 km
15	0,59 km	3:00	5:05	163	00:48:35	8,74 km
16	0,48 km	3:00	6:13	157	00:51:35	9,22 km
17	0,86 km	7:26	8:39	123	00:59:01	10,08 km

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