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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	136	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	139	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	135	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	156	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	154	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	157	00:36:57	7,00 km
8	0,11 km	0:34	5:02	159	00:37:31	7,11 km