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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	143	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	156	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	161	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	162	00:27:30	6,00 km
7	0,17 km	0:52	5:02	159	00:28:22	6,17 km

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