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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	122	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	143	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	127	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	135	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	143	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	146	00:45:53	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	147	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	147	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	144	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	137	01:07:30	13,00 km
14	0,81 km	4:18	5:19	138	01:11:48	13,81 km