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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	136	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	138	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	131	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	140	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	139	00:55:05	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	146	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	145	01:04:43	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	129	01:10:59	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	147	01:15:53	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	133	01:22:14	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	143	01:27:11	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	129	01:33:37	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	137	01:38:25	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	138	01:43:21	20,00 km
21	0,26 km	1:17	4:56	143	01:44:38	20,26 km

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