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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	133	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	130	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	133	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	131	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	136	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	136	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	135	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	136	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	136	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	133	01:00:37	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	135	01:06:29	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	136	01:12:29	12,00 km
13	0,37 km	2:13	6:05	140	01:14:42	12,37 km

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