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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	139	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	00:20:29	4,00 km
5	0,13 km	0:34	4:18	157	00:21:03	4,13 km