annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0412500:05:041,00 km
21,00 km5:035:0312700:10:072,00 km
31,00 km4:564:5613400:15:023,00 km
41,00 km5:005:0013400:20:034,00 km
51,00 km4:514:5113800:24:545,00 km
61,00 km4:394:3914300:29:336,00 km
70,25 km1:225:2814000:30:546,25 km

30 september 2021 - 17:07

Slough-Eton

Löpning - Distans
Inlagg H o V utsida.Forsta passet efter 4 vilodagar, pga en forkylning, eller en forkylning som forsokt bryta ut......Litet segt, men tog 3x100m sprints mot slutet som kandes OK. Pulsen ar nog litet hogre, i 100% friskt tillstand, men trots allt OK.
6,25   km
Distans
30:54
Tid
4:57   min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Kadens
HOKA Rincon 2 Sva...
Total distans: 1678 km
annons