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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	167	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	177	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	165	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	169	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	165	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	165	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	162	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	161	00:37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	166	00:41:52	9,00 km
10	0,34 km	1:40	4:52	169	00:43:32	9,34 km

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