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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	133	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	135	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	143	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	143	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	145	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	00:52:20	9,00 km
10	0,78 km	4:10	5:20	143	00:56:30	9,78 km

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