Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:21
6:21
0
00:06:21
1,00 km
2
1,00 km
6:07
6:07
0
00:12:28
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
0
00:18:21
3,00 km
4
0,00 km
0:03
12:53
0
00:18:24
3,00 km
5
0,20 km
0:57
4:42
0
00:19:21
3,21 km
6
0,24 km
1:23
5:50
0
00:20:44
3,44 km
7
0,08 km
0:23
4:35
0
00:21:07
3,53 km
8
0,12 km
0:42
5:43
0
00:21:50
3,65 km
9
0,21 km
0:59
4:47
0
00:22:49
3,86 km
10
0,23 km
1:19
5:47
0
00:24:08
4,09 km
11
0,08 km
0:24
4:43
0
00:24:32
4,17 km
12
0,12 km
0:42
5:54
0
00:25:14
4,29 km
13
0,21 km
0:59
4:41
0
00:26:13
4,50 km
14
0,23 km
1:25
6:04
0
00:27:37
4,73 km
15
0,09 km
0:25
4:39
0
00:28:02
4,82 km
16
0,11 km
0:48
7:05
0
00:28:50
4,93 km
17
0,20 km
0:57
4:40
0
00:29:47
5,14 km
18
0,23 km
1:24
6:01
0
00:31:11
5,37 km
19
0,08 km
0:24
4:44
0
00:31:34
5,45 km
20
0,12 km
0:46
6:29
0
00:32:20
5,57 km
21
0,21 km
0:59
4:44
0
00:33:19
5,78 km
22
0,23 km
1:28
6:16
0
00:34:47
6,01 km
23
0,08 km
0:24
4:56
0
00:35:12
6,09 km
24
0,12 km
0:45
6:15
0
00:35:56
6,21 km
25
0,20 km
0:57
4:38
0
00:36:53
6,42 km
26
0,24 km
1:22
5:51
0
00:38:16
6,65 km
27
0,09 km
0:23
4:20
0
00:38:38
6,74 km
28
0,12 km
0:50
6:52
0
00:39:28
6,86 km
29
0,08 km
0:23
4:46
0
00:39:52
6,94 km
30
0,12 km
0:53
7:10
0
00:40:44
7,07 km
31
0,09 km
0:22
4:20
0
00:41:07
7,15 km
32
1,00 km
6:26
6:26
0
00:47:33
8,15 km
33
1,00 km
6:37
6:37
0
00:54:10
9,15 km
34
1,00 km
5:25
5:25
0
00:59:35
10,15 km
35
0,07 km
0:26
6:06
0
01:00:01
10,22 km
30 september 2021 - 18:04
Backintervaller
Löpning - Distans
Med gruppen, varannan lång, varannan kort. Jämnt långsam hela vägen, men maskade p g a lathet, det var ingen som orkade jaga nåt nämnvärt idag och då blev jag visst väldigt lat :-)
10,22
km
Distans
1:00:00
Tid
5:52
min/km
Snitt
176
Kadens