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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	132	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	146	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	124	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	149	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	160	00:46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	161	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	00:56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	156	01:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	147	01:06:39	13,00 km
14	0,50 km	3:11	6:22	143	01:09:49	13,50 km

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