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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	114	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	105	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	133	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:39:19	8,00 km
9	0,60 km	3:00	4:59	143	00:42:19	8,60 km

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