annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:4512900:05:451,00 km
21,00 km5:405:4013300:11:262,00 km
30,28 km1:446:0913000:13:102,28 km
40,15 km1:016:5613700:14:112,43 km
50,15 km1:128:0214200:15:232,58 km
60,14 km1:017:2214400:16:242,72 km
70,15 km1:077:4114600:17:312,86 km
80,14 km1:007:2314700:18:323,00 km
90,15 km1:158:1914400:19:463,15 km
100,13 km0:597:3014600:20:463,28 km
110,14 km1:158:3814900:22:013,43 km
120,13 km0:577:0815200:22:573,56 km
130,15 km1:138:1015300:24:103,71 km
140,14 km0:576:4215500:25:083,85 km
150,15 km1:148:2115300:26:224,00 km
160,13 km0:567:1215500:27:184,13 km
170,15 km1:249:1315200:28:414,28 km
180,13 km0:577:0615500:29:384,41 km
190,16 km1:5312:0014500:31:314,57 km
200,14 km0:566:5215000:32:274,70 km
210,15 km1:2810:0315300:33:554,85 km
220,13 km0:577:0714900:34:514,98 km
230,16 km1:4811:2514700:36:395,14 km
240,24 km1:517:4915700:38:315,38 km
250,27 km2:269:0214500:40:575,65 km
260,24 km1:547:4515600:42:515,89 km
270,27 km2:329:3314200:45:236,16 km
280,25 km1:567:4115700:47:186,41 km
290,27 km2:5010:2513900:50:096,68 km
300,25 km1:567:5415300:52:056,93 km
310,28 km5:1919:1512400:57:247,20 km
320,25 km1:577:5214800:59:217,45 km
331,00 km7:287:2814701:06:498,45 km
341,00 km6:536:5314201:13:429,45 km
350,42 km2:536:5413301:16:359,87 km

19 april 2016 - 17:45

Backe Villa Utsikten x15

Löpning - _Backe
Sprang 10 st till brunnen och de 5 sista till toppen av berget.
Träffade Ismail och sprang de 6 första med honom.
Team Nordic Trail sprang också några backar innan de fortsatte vidare.
Testsprang med nya UD-västen komplett med Hill-Kit för en bergsmara. Kändes riktigt bra. Stavfästet på sidan funkade tyvärr inte alls i praktiken. Stavarna var ivägen för armarna.
9,87   km
Distans
1:16:34
Tid
7:45   min/km
Snitt
142
Snittpuls
169
Maxpuls
148
Kadens
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 691 km
annons