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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	113	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	118	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	121	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	120	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	122	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	122	00:38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	121	00:44:31	7,00 km
8	0,40 km	2:32	6:20	125	00:47:03	7,40 km

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