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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	167	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	173	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	155	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	157	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	156	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	161	00:48:34	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:09	163	00:48:41	10,03 km