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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	131	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	145	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	145	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	138	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	141	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	149	01:10:47	14,00 km
15	0,65 km	3:37	5:34	159	01:14:24	14,65 km

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