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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	142	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	136	00:49:53	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:56	137	00:49:54	10,00 km

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