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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	146	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	157	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	161	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	165	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	163	00:21:42	5,00 km
6	0,06 km	0:13	3:35	160	00:21:55	5,06 km

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