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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	168	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	178	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	180	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	180	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	179	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	180	00:32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	179	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	180	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	180	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	178	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	178	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	180	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	178	01:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	176	01:16:16	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	177	01:21:39	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	175	01:27:49	16,00 km
17	1,00 km	7:10	7:10	170	01:34:59	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	171	01:40:34	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	175	01:45:48	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	174	01:51:13	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	174	01:56:54	21,00 km
22	1,00 km	6:12	6:12	175	02:03:06	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	178	02:08:23	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	180	02:13:25	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	178	02:18:48	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	178	02:24:04	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	176	02:29:28	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	175	02:34:47	28,00 km
29	1,00 km	5:52	5:52	177	02:40:38	29,00 km
30	0,40 km	2:35	6:28	181	02:43:13	29,40 km

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