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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	156	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	3:41	3:41	175	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	160	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	183	00:32:02	7,00 km
8	0,60 km	3:05	5:06	166	00:35:06	7,60 km

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