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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	153	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	159	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	164	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	159	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	157	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	166	00:50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	160	00:55:54	10,00 km
11	0,18 km	0:59	5:24	155	00:56:53	10,18 km

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