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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	151	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	145	00:49:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:19	161	00:49:52	10,01 km

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