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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	149	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	154	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:38:00	7,00 km
8	0,11 km	0:36	5:10	157	00:38:36	7,11 km