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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	63	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	78	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	115	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	120	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	120	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	118	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	117	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	118	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	120	00:56:31	10,00 km
11	0,95 km	4:57	5:12	119	01:01:27	10,95 km

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