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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	177	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	182	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	186	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	190	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	194	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	197	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	197	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	197	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	197	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	197	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	180	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	144	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	144	01:07:57	13,00 km
14	0,13 km	0:44	5:27	146	01:08:40	13,13 km

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