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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	139	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	155	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	161	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	165	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	00:39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	163	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	164	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	163	00:55:27	10,00 km
11	0,87 km	4:46	5:29	162	01:00:14	10,87 km