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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	119	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	149	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	153	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	151	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	150	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	00:53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	148	00:58:40	11,00 km
12	0,26 km	1:17	4:52	144	00:59:57	11,26 km

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