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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	149	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	149	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	155	00:24:32	4,00 km
5	0,40 km	2:32	6:18	159	00:27:04	4,40 km

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