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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	136	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	166	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	173	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	180	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	178	00:22:52	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	176	00:27:47	6,00 km
7	0,33 km	1:31	4:40	178	00:29:18	6,33 km