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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	150	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:32:51	6,00 km
7	0,14 km	0:46	5:20	149	00:33:37	6,14 km

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