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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	147	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	142	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	145	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	01:00:03	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	149	01:05:01	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	149	01:09:52	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	151	01:14:29	15,00 km
16	0,04 km	0:11	4:25	151	01:14:39	15,04 km