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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	150	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	151	00:39:58	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	153	00:46:01	8,00 km
9	0,09 km	0:36	6:41	152	00:46:38	8,09 km