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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:26	6,00 km
7	0,02 km	0:07	6:34	137	00:29:33	6,02 km