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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	132	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	143	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	149	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	157	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	156	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	156	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	159	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	157	00:57:21	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	162	01:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	162	01:09:57	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	164	01:16:10	12,00 km
13	0,36 km	2:14	6:11	164	01:18:24	12,36 km

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