Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
137
00:05:23
1,00 km
2
0,20 km
0:58
4:59
133
00:06:21
1,20 km
3
0,26 km
1:00
3:47
157
00:07:21
1,46 km
4
0,05 km
0:45
13:46
144
00:08:06
1,51 km
5
0,28 km
1:00
3:37
156
00:09:06
1,79 km
6
0,06 km
0:45
12:41
146
00:09:51
1,85 km
7
0,27 km
1:00
3:42
157
00:10:51
2,12 km
8
0,04 km
0:45
21:24
147
00:11:36
2,16 km
9
0,28 km
1:00
3:33
158
00:12:36
2,44 km
10
0,01 km
0:45
52:33
142
00:13:21
2,45 km
11
0,28 km
1:00
3:31
159
00:14:21
2,73 km
12
0,02 km
0:45
40:44
148
00:15:06
2,75 km
13
0,27 km
1:00
3:39
159
00:16:06
3,03 km
14
0,02 km
0:45
47:19
150
00:16:51
3,04 km
15
0,28 km
1:00
3:37
161
00:17:51
3,32 km
16
0,02 km
0:45
44:50
153
00:18:36
3,34 km
17
0,29 km
1:00
3:28
160
00:19:36
3,62 km
18
0,03 km
0:45
29:58
150
00:20:21
3,65 km
19
0,28 km
1:00
3:38
159
00:21:21
3,92 km
20
0,01 km
0:45
52:40
149
00:22:06
3,94 km
21
0,27 km
1:00
3:40
159
00:23:06
4,21 km
22
0,02 km
0:45
43:26
152
00:23:51
4,23 km
23
0,27 km
1:00
3:41
160
00:24:51
4,50 km
24
0,02 km
0:45
37:46
148
00:25:36
4,52 km
25
0,27 km
1:00
3:46
158
00:26:36
4,79 km
26
0,06 km
0:45
13:02
152
00:27:21
4,84 km
27
0,27 km
1:00
3:41
156
00:28:21
5,11 km
28
0,01 km
0:45
57:34
147
00:29:06
5,13 km
29
0,29 km
1:00
3:29
158
00:30:06
5,41 km
30
0,03 km
0:45
25:14
151
00:30:51
5,44 km
31
0,27 km
1:00
3:41
159
00:31:51
5,72 km
32
0,01 km
0:07
16:43
165
00:31:58
5,72 km
33
1,00 km
5:09
5:09
148
00:37:07
6,72 km
34
1,00 km
5:08
5:08
148
00:42:14
7,72 km
35
0,29 km
1:26
4:56
152
00:43:40
8,01 km
4 oktober 2021 - 12:24
Intervaller ☆
Löpning - Distans
1k uppjogg
15×1min /45 sek vila
2k nedjogg
jääävulsk motvind, gick inte lätt
8,01
km
Distans
43:40
Tid
5:27
min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 1179 km