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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	125	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	125	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	125	00:32:17	6,00 km
7	0,82 km	4:13	5:09	124	00:36:30	6,82 km