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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	115	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	131	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	00:30:03	6,00 km
7	0,46 km	2:24	5:11	138	00:32:27	6,46 km