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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	162	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	162	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	161	00:43:43	9,00 km
10	0,89 km	4:18	4:49	164	00:48:01	9,89 km