Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:145:1412900:05:141,00 km
21,00 km5:215:2112900:10:352,00 km
31,00 km5:025:0214000:15:373,00 km
41,00 km5:065:0615200:20:434,00 km
51,00 km5:055:0515300:25:495,00 km
61,00 km4:584:5814900:30:466,00 km
71,00 km5:015:0115300:35:477,00 km
81,00 km4:534:5315500:40:408,00 km
91,00 km4:544:5415300:45:349,00 km
101,00 km5:025:0215000:50:3610,00 km
111,00 km4:574:5715200:55:3311,00 km
121,00 km4:574:5714801:00:3012,00 km
131,00 km4:564:5615201:05:2613,00 km
141,00 km4:574:5715001:10:2214,00 km
150,04 km0:114:1615301:10:3314,04 km

4 oktober 2021 - 16:06

Distans

Löpning - Distans
Bra och kontrollerat pass tillsammans med Stefan. Vi la in åtta stycken 30 sek fartökningar under passet. Min klocka rullade hela tiden, men Stefan klockade intervallerna som låg på ca 4:20 min i snitt. Kul pass med bra känsla i kroppen!
14,04   km
Distans
1:10:33
Tid
5:01   min/km
Snitt
147
Snittpuls
162
Maxpuls
188
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 1010 km