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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	156	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	160	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	164	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	169	00:33:51	7,00 km
8	0,18 km	0:46	4:16	173	00:34:37	7,18 km

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