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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:47	4:45	153	00:04:47	1,01 km
2	0,99 km	4:55	4:57	150	00:09:42	2,00 km
3	1,01 km	5:08	5:05	153	00:14:50	3,01 km
4	0,99 km	4:44	4:46	151	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:53	147	00:24:28	5,01 km
6	1,00 km	4:36	4:36	149	00:29:04	6,01 km
7	0,99 km	4:46	4:48	150	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:45	150	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:44	151	00:43:19	9,00 km
10	1,01 km	4:54	4:52	150	00:48:13	10,01 km
11	0,99 km	4:32	4:34	157	00:52:45	11,00 km
12	0,45 km	2:00	4:27	159	00:54:45	11,45 km

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