annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:566:5611700:06:561,00 km
21,00 km6:146:1413200:13:102,00 km
31,00 km6:176:1713700:19:273,00 km
41,00 km6:136:1313900:25:404,00 km
51,00 km6:156:1514000:31:555,00 km
60,37 km2:246:2913900:34:185,37 km

28 januari 2013 - 17:49

Konsthallen,seglar,strand,carl XI,eriksg,gjörloff......

Löpning - Distans
Roger & jag sprang en runda när han kom från jobb (jag hade ledig dag). Idag gick det bättre med hälsenan, preppade med lejonsalva + stickade "hälsenevarmare" från svärmor.
5,37   km
Distans
34:18
Tid
6:23   min/km
Snitt
133
Snittpuls
143
Maxpuls
annons