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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	151	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	149	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	151	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	158	00:48:16	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:43	162	00:48:19	10,01 km