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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:33	122	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	5:40	5:40	135	00:07:40	1,31 km
3	1,00 km	5:37	5:37	141	00:13:17	2,31 km
4	1,00 km	5:51	5:51	145	00:19:08	3,31 km
5	1,00 km	5:50	5:50	145	00:24:58	4,31 km
6	1,00 km	6:03	6:03	144	00:31:01	5,31 km
7	1,00 km	6:03	6:03	145	00:37:04	6,31 km
8	1,00 km	6:03	6:03	144	00:43:07	7,31 km
9	1,00 km	5:55	5:55	144	00:49:02	8,31 km
10	1,00 km	5:54	5:54	147	00:54:56	9,31 km
11	1,00 km	5:45	5:45	141	01:00:41	10,31 km
12	0,46 km	2:44	5:57	146	01:03:25	10,76 km
13	0,34 km	2:00	5:53	147	01:05:25	11,10 km

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