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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	158	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	186	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	170	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	152	00:39:04	8,00 km
9	0,23 km	1:10	5:06	138	00:40:14	8,23 km